A hátmasszírozó egyik fogantyúját fogd a jobb kezedbe, és vállad fölött lógasd le a hátadnál. Bal kezeddel fogd meg a másik végét, és - mintha a hátadat törölnéd egy törölközővel - mozgasd a hátmasszírozót föl-le. A fa görgők kellemesen masszírozzák a hátad. A masszírozás erősségét a húzás erősségével fokozhatod. A hátad másik felének eléréséhez cseréld a kéztartást.

A nyak masszírozásához a masszírozó görgős részét tedd a nyakadba, és fogantyúit felváltva húzogasd előre. Ugyanezzel a módszerrel masszírozhatod derekadat, combodat, vádlidat is. A gyakorlatoknak csak fantáziád szabhat határt!

Méretek:
teljes hossza: 90 cm
masszázsgörgők mérete: 7 x 3 x 3 cm